Eternuements, congestion nasale, fatigue et parfois fièvre et toux sont les signes les plus courants du rhume ! Le Dr. Claudine LUU nous partage l’une de ses recettes de tisane préférées pour faire face aux frimas de l’hiver :
Dans un récipient, préparez un mélange à parts égales de :
- Feuilles de thym (Thymus vulgaris) ou de serpolet (Thymus serpyllum)
- Fleurs de sureau (Sambucus nigra)
- Fleurs et feuilles d’origan (Origanum vulgare)
- Feuilles d’eucalyptus (Eucalyptus globulus)
- Racines ou parties aériennes d’échinacée (Echinacea augustifolia)
- Sommités fleuries d’achillée millefeuille (Achillea millefolium).
Les personnes ne souffrant pas d’hypertension pourront également ajouter quelques racines de réglisse (Glycyrrhiza glabra).
Prélevez 1 cuillère à soupe du mélange pour l’équivalent d’un bol d’eau froide. Faites monter en température et éteignez le feu dès frémissement. Laissez infuser à couvert pendant 5 minutes. Ajoutez une cuillère à café de miel.
Cette décoction fait transpirer, calme la toux et permet d’éliminer les mucosités bronchiques. Elle est efficace également en cas de grippe et de bronchite.
Retrouvez cette recette et tant d’autres dans le Guide Terre Vivante 1000 remèdes à faire soi-même par le Dr Claudine LUU.
